ПОЗИРОВАНИЕ ДЛЯ МУЖЧИН

Казалось бы, чему там учиться? Если ты руководитель, сел за стол, руки — на стол, улыбочку пошире — и вот уже приличный снимок. Молодой парень, которому хочется пару симпатичных фоток для соцсетей? Руки в карманы, вид повальяжнее, и будет отлично. Действительно, мужской позинг, на первый взгляд, проще женского. Но умение правильно вести себя перед фотокамерой дает мужчинам не меньше. Например, на специальном двухдневном мастер-классе для топ-менеджеров банка МТС, который мы проводили в июле, в аудитории оказалось…больше мужчин! Около 60-65%.

Для того, чтобы научиться действительно правильно позировать, а не просто исполнять то, что сказал фотограф, нужно научиться:
вовремя и в нужной степени расслабляться
видеть себя со стороны
уметь говорить на языке тела, дополнительно располагая к себе собеседников и легко читая тех, кто таким умением не обладает
адекватно оценивать свой имидж и вносить в него быстрые корректировки
Всему этому в школе раскрепощения и психологии позирования Станислава Миронова можно научиться за месяц — не страдая над объемными талмудами, а параллельно обучаясь полезному навыку фотопозирования — закрепляя новые знания на практике.

Особенности мужского позинга

Мужские фотосессии, как правило, призваны подчеркнуть мужественность, надежность, успешность и силу модели. Случаются шуточные и хайповые фотосессии. Крайне редко мужчины хотят от фотографа подчеркнуть сексуальность. Поэтому и выразительные средства мужского позинга отличаются от женского.

Базовые инструменты — положение тела, позинг рук — остаются теми же, но используются они иначе. При фотографировании подчеркиваются лицо, плечи и руки. В композиции фотографии вертикали и горизонтали более выражены, чем диагональные линии. Нежелательные у женщин прямые углы в мужской съемке используются крайне широко.
Совет. Хитрость, способная подчеркнуть красоту мужской фигуры — скрученный разворот: плечи смотрят прямо на камеру, бедра находятся слегка под углом.
Источник: Pinterest
Источник: Pinterest

Подготовка к мужской фотосессии

В процессе подготовки главное, что нужно сделать — это ответить себе (и фотографу) на вопрос, а зачем вам вообще нужны эти снимки? Какова их цель? Бизнес-фотосессия для руководителя принципиально отличается от снимков для блогера. И даже при съемке руководителя возможны самые разные настроения и эмоции.
1

Поиск идей.

Чтобы лучше понять, что хочется получить в результате съемки, стоит посмотреть уже готовые фотосессии. Например, в Pinterest есть страница нашей школы, где собрано немало примеров мужских фотосессий. Помогут и обычные поисковики. Снимки актеров и звезд могут натолкнуть на продуктивную идею.
2

Поиск локации.

Вопрос «Где снимать?» важен всегда. Если хочется провести съемку в определенном стиле, то бывает достаточно одной локации. Но порой необходимо провести несколько съемок: в студии ради отличных портретов, на рабочем месте — для статусных фотографий, и на улице, дома, в ресторане — ради создания неформального образа. Разноплановые фотосессии крайне важны для людей, у которых часто просят комментарии СМИ: одна и та же «говорящая голова» быстро надоедает, и интерес журналистов к персоне начинает падать.
Источник: Pinterest
Источник: Pinterest
Важны разноплановые съемки и для тех, кто занят в модельном бизнесе. В портфолио такие сессии лучше показывают возможности модели и более объемно подчеркивают сильные стороны.

Если планируется имиджевая съемка или фотосессия в определенной стилистике, лучше подобрать несколько локаций и затем вместе с фотографом выбрать какую-то одну.

Удачная съемка может получиться в совсем неожиданном месте. Гараж, спортзал, крыша дома — всё это годится для съемки, не говоря уже о парках или городских улицах.
3

Выбор стиля для фотосессии.

Иногда цель фотосъемки жестко задает стиль. Но бывает, что в этом вопросе возможны вариации. Некоторые съемки целиком зависят от стиля. Важно, чтобы имидж модели и выбранная стилистика удачно сочетались. Обычно выбирают варианты, когда окружающая среда подчеркивает качество, которое модель считает самым важным для съемки. Но бывает, удается сыграть на контрасте. Порой получаются удачные портреты бизнес-лидеров на фоне природы, может хорошо сработать контраст делового стиля модели и гранж-фона. Это подчеркивает, что модель выигрышно смотрится в любой ситуации. Стоит ли предлагать фотографу рискнуть, зависит от вашего желания и от того, насколько вы умеете позировать. Научиться позированию несложно, а желание появится (или не появится), когда вы будете просматривать примеры фотографий в похожей стилистике.
Источник: Pinterest
Источник: Pinterest
Источник: Pinterest
4

Организационные моменты.

Следующий шаг — выбор фотографа. Для этого снова придется смотреть примеры работ. Обращайте внимание на то, работал ли специалист с людьми вашего типа и в той стилистике, которую вы хотите получить. Насколько вам нравятся эксперименты конкретного фотографа? Отберите несколько портфолио и через несколько дней задайте себе вопрос: а хочется ли вам пересмотреть эти снимки? Если хочется, то высока вероятность, что вы нашли своего специалиста.

Проверить, верно ли ощущение контакта, удастся во время переговоров. Когда вы с фотографом будете обсуждать задачи, идею, стилистику и локацию, станет понятнее, нашлось ли взаимопонимание. Если вас не понимают или понимают слишком по-своему, стоит поискать еще. Позирование — это творчество, а фотосессия — совместное произведение фотографа и модели. Поэтому крайне важно быть на одной волне.

Более подробно о выборе фотографа мы рассказывали в материале.
5

Продумывание образа, одежды.

Этот вопрос лучше обсуждать с фотографом. Стоит захватить с собой на съемку несколько аксессуаров. Например, часы, галстук, шейный платок, кепку, сигары, гаджеты, музыкальные инструменты.
6

Правильный настрой.

Три важнейших секрета удачной мужской фотосессии — уверенность, спокойствие и осанка.

Мужчины зачастую стесняются камеры и не знают, как себя нужно вести. В результате в снимках чувствуется напряжение. Сложная работа не приносит желаемого результата, наступает разочарование. Поэтому главное, что нужно подготовить перед фотосессией — это собственная голова. Настройтесь на доверительное общение с фотографом. Это по силам даже махровому интроверту!

Если опасаетесь, что расслабиться у вас не получится, ждем в нашей школе! Мы понимаем, что мало кто думает про настрой на съемку за месяц до нее (именно столько в среднем идет основной курс). Поэтому мы разработали ознакомительный экспресс-курс фотопозирования, который длится 5 дней — в формате коротких видеоуроков. Его задача помочь вам определиться с тем, готовы ли вы к обучению. Курс позирования для мужчин длится меньше, чем стандартная программа по обучению позингу для женщин — в среднем за 2 недели (иногда результат достигается за 1 неделю, в рамках 2 занятий) мы получаем нужный нам эффект.

Если вы снимаетесь часто (неважно на фото или видео), то лучше подойдет полный курс фотопозирования по системе Станислава Миронова «Контакт». Первые результаты вы получите уже через неделю.

Виды мужской фотосессии

Чаще всего мужчины выбирают:
  • деловую фотосъемку;
  • портреты;
  • фотосет в стиле casual.
Источник: Pinterest
Источник: Pinterest
Источник: Pinterest
Но этими стилями мужские фотосессии не ограничены. Возможно всё: имиджевая фотография, студийная съемка с реквизитом в определенной стилистике, съемка на природе, в интерьере, урбанистические снимки. Главное — точно знать, чего вы хотите и какое настроение необходимо передать.

Позы для фотосессии

Набор поз для мужской фотосессии в общем виде частично повторяет женский. В целом вариативность женского позинга значительно шире. Это и хорошо — есть много вариантов поз, но сложно для начинающих — легко запутаться и не добиться результата.

Есть большая разница в их исполнении как моделью, так и фотографом. Например, с точки зрения выбора ракурса — если для женщины съемка снизу вверх визуально удлиняет ноги, что делает модель более привлекательной, то у мужчины тот же прием визуально расширит бедра и сузит плечи, а это совсем не тот эффект, которого хочется добиться.
1

В анфас.

Портрет в анфас — нередко стандартное начало фотосессии. Даже если фотограф снимает портрет крупным планом (по плечи), крайне важно следить за осанкой в кадре. Так, ровная или изогнутая спина напрямую влияет на положение головы и шеи. В остальном главное в успешном портрете — это расслабленное лицо и спокойный взгляд.
Источник: Pinterest
Источник: Pinterest
Источник: Pinterest
2

В профиль.

Мужской портрет в профиль чаще всего получается очень выразительным. Но если этому мешает, например, строение лица, можно создать тот же эффект, сделав портрет в пол-оборота.
Источник: Pinterest
Источник: Pinterest
Источник: Pinterest
3

Позы стоя.

При фотографировании в позе стоя главное — выпрямить спину и отвести плечи назад. Ноги можно поставить на ширине плеч или скрестить, перенеся вес на одну из них. Фото стоя выполняются анфас, в профиль, в пол-оборота, с подворотом бедер. Важный момент — удобная обувь. Стоять должно быть комфортно, тогда снимок получится более непринужденным.
Источник: Pinterest
Источник: Pinterest
4

Позы сидя.

Фотографии сидя обычно демонстрируют расслабленность, поэтому поза должна быть не только эффектной, но и удобной. Хорошо выглядят фотографии, когда стул развернут к фотографу спинкой или под углом, а мужчина оборачивается к камере лицом. В этом случае надо следить за выигрышным разворотом плечей.
Источник: Pinterest
Источник: Pinterest
5

На рабочем месте.

Подобные портреты могут быть выполнены стоя, сидя, стоя с опорой на стол и даже сидя на столе. Всё зависит от того, какой посыл должна нести фотография, для чего она предназначена. При съемке на рабочем месте важно отобрать именно те аксессуары, которые, например, подчеркнут статус героя или расскажут больше о нем как о личности, а остальные предметы убрать со стола вообще или отодвинуть на задний план.

Рекомендуем дать возможность фотографу познакомиться с локацией и со спецификой вашей работы до съемки. Это поможет сделать более естественные и продуманные снимки.
Источник: Pinterest
Источник: Pinterest
6

Асимметрично.

Поза подходит для любого стиля съемки и обычно хорошо привлекает внимание зрителя. Вес тела переносится на одну ногу (в позе сидя — на одну половину таза), корпус наклоняется, ноги скрещиваются, либо одна нога отводится. Для этого положения крайне важна игра руками и, возможно, предметами.
Источник: Pinterest
Источник: Pinterest
7

С опорой.

Мужские фото с опорой обычно выполняются у стены, к которой можно прислониться как спиной, так и боком. Но возможна и опора на ограждение.
8

Позинг рук.

Позирование руками — один из важнейших элементов мужской фотосессии, передающих настроение. Вариантов, куда деть руки, множество: в позе сидя можно просто расслабленно положить их на бедра, стоя — убрать в карманы (полностью или только большой палец). Предмет в руках говорит о занятиях своего владельца или задает тематику фото. Пиджак в руке придает бизнес-образу легкую небрежность, а закинутый за спину, настраивает на выходные. Рукой можно ненавязчиво указать на значимый для композиции объект — неважно, это премиальный аксессуар или шикарная борода модели.
Источник: Pinterest
Источник: Pinterest
9

Крупным планом.

Для съемок крупным планом крайне важно расслабленное лицо модели. Добиться этого можно, наклонив голову, а затем резко ее подняв. Особенности мимических мышц не позволят им принять какое-либо выражение слишком быстро, и фотограф успеет снять нейтральное выражение. Но прибегать к такой хитрости стоит, только если другими методами добиться нужного эффекта не удалось.
Совет. Чуть приподняв подбородок, можно визуально удлинить шею, а если смотреть прямо в камеру, лицо на снимке будет выглядеть менее полным.
Источник: Pinterest
Источник: Pinterest
Источник: Pinterest

Что даст курс

Стандартные курсы фотопозирования обычно дают ученикам базовые варианты постановки в кадре — позы, которые можно принимать перед фотокамерой. Методика «Контакт» работает глубже, быстрее и эффективнее. Мы разбираем отдельные компоненты поз, рассказываем об особенностях языка тела, невербальных сигналах и работаем с вашим кинетическим имиджем. Ученик сам сможет собрать из них нужную комбинацию. Но главное — не это.

Секрет успешной фотосессии — в раскрепощенности модели, уверенности человека в себе, в том, что он выглядит хорошо. Именно этому мы и учим, причем на практике.

Если пока не знаете с чего начать, рекомендуем рассмотреть вариант пробного двухчасового занятия или посетить пятичасовой мастер-класс офлайн. Также вы можете посмотреть вводный экспресс-видеокурс. Вы увидите, как мы работаем, и если захотите, сможете выбрать любой удобный формат:

Занятия в школе раскрепощения Станислава Миронова — это не только красивые фото, но и работа с личным брендом:
более высокие шансы на успех в переговорах любого уровня.
владение инструментами невербальной самопрезентации;
понимание языка тела и умение на нем говорить;
Хотите скидку на обучение? Поможет чат-бот школы. Ответьте на несколько простых вопросов, подтвердите желание обучаться, и мы сделаем вам особое предложение.
ПОДБЕРЕМ КУРС ПОЗИРОВАНИЯ ПОД ВАС
Мы предложим лучший вариант под ваш запрос, бюджет, цели и сроки!
Подобрать курс с менеджером
Собрать индивидуальный курс
СВЯЗАТЬСЯ В WHATSAPP
Свяжитесь с менеджером в WhatsApp или соберите свой курс в боте в телеграмм

О школе

Станислав Миронов — селебрити-фотограф с 15-летним стажем. Опыт съемок самых разных моделей, от топовых до начинающих, он аккумулировал в методике обучения раскрепощению перед фотокамерой «Контакт». Успех фотосессии значительно чаще строится не на том, насколько хорошо модель умеет принимать определенные позы. Он зависит от внутреннего состояния, психологического настроя на съемку, самоощущения. Но и без знания техники фотопозирования хороший снимок — скорее случайность и мастерство фотографа, чем закономерность.

С 2014 Станислав Миронов изучает тему раскрепощения — связи психологии, работе с инструментами управления стрессом, навыками позирования и фотографии. С начала 2020 открылась школа раскрепощения, сегодня в ней работают фотографы, хореографы, специалисты по кинетике и невербалике, преподаватели актерского мастерства и психологи. С 2014 обучение у Станислава Миронова прошли более 2000 человек в возрасте от 10 до 60 лет из 17 стран. Это самые разные люди: модели и блогеры, бизнесмены и хипстеры, профессиональные фотографы и те, кому нужна единственная, но очень важная фотосессия. Практически все оценивают опыт как очень удачный.

Хотите узнать о нас больше? Подписывайтесь на наш телеграм-канал!