В контексте фотографии перфекционизм может выражаться в избегании действовать. Из-за неадекватных и завышенных требований к себе и из-за страха, что — неминуемо! — что-нибудь пойдет не так, такому человеку легче откладывать принятие трудного решения, чем пойти на такой риск. Потому что в случае неудачи такой человек попросту «съест себя заживо».
Эти мысли подпитываются механизмом неосознаваемой вторичной выгоды — это оборонительная стратегия, позволяющая перфекционисту избегать сложных эмоций, таких как как разочарование, страх, неудовлетворенность. Откладывание решения о фотосессии позволяет на время убежать от этих неприятных чувств.
Например, перфекционист ищет идеального исполнителя, но всегда находит недостатки. «Я хочу найти идеального фотографа, который в полной мере сможет разглядеть мою индивидуальность. Но пока все не то... Значит, пока не время».
Скрытая выгода: избежание возможного разочарования, если результат не будет идеален.
«Я хочу идеальную локацию, но все предложенные варианты мне не подходят. Мне нужно что-то... особенное». Перфекционист в своем стремлении к идеалу может отказываться даже от очень хороших вариантов. Ему недостаточно просто дельных и свежих идей для фотосессии в студии или на улице, вроде тех, которые мы подготовили: 10 идей для незабываемой
съемки на улице и 190+ вдохновляющих примеров для
фотосессии в студии. Скрытая выгода здесь: избегание ответственности за выбор, ведь идеального варианта просто не существует.
«Я не уверен, что я выгляжу достаточно хорошо для этой фотосессии. Возможно, мне стоит немного сбросить и сходить в спортзал. Ок, запланирую поискать пока спортзал рядом с домом». Тут перфекционист сомневается в себе, своем образе и внешности. Скрытая выгода: защита от возможной критики, уязвимости и чувства дискомфорта.
«Я хочу, чтобы все было идеально, но боюсь, что что-то пойдет не так...» Перфекционист держит в голове десятки сценариев неудач. Скрытая выгода: сохранение статуса кво, избегание риска и неприятных ситуаций.
Чтобы начать становиться уверенным в себе человеком, нужно для начала позволить окружающим, а вслед за ними и себе быть неидеальными.