«Срываем эмоциональные блоки через актерские техники»

Тема 1

Внимание и концентрация. Избавление от эмоциональных зажимов 

• Научимся повышать свои концентрацию и работоспособность
• Получим набор актерских упражнений на внимание и наблюдательность по отношению к себе и к окружающим
• Познакомимся со своими эмоциональными зажимами и начнем избавляться от них

Тема 2

Раскрепощение, пластическая выразительность, эмоциональная наполненность

• Мы сделаем первый шаг к работе с пластической выразительностью
• Разберемся - что влияет на нашу выразительность и какие инструменты помогут ее развить
• Научимся добиваться нужной эмоциональной наполненности - от себя или от модели в кадре
• Проделаем практические задания на работу с эмоциями 

Тема 3

• Сделаем проработку образа через техники работы с авторским текстом
• Начнем качать "мышцу наблюдательности": узнаем, как наблюдение за окружающими может помочь в подготовке к съемке 

«Прокачиваем уверенность и самооценку через работу с психологией позирования»

Тема 1 

Работаем с самооценкой

• Поймем, что сильно влияет на нашу самооценку и подрывает уверенность
• Увидим, почему фотосессия может стать фактором стресса и убийцей нашей самооценки
• Разберемся, как фотосессия может укрепить веру в себя

Тема 2

Убираем комплексы

• Проработаем страх облажаться на публике
• Научимся принимать себя и перестать комплексовать по поводу своей внешности
• Возьмем на вооружение самопринятие и самоиронию, кокетство и искусство флиртовать в качестве инструментов психологической самопомощи

Тема 3

Психологические аспекты уверенности

• Разберем психологические аспекты уверенности на съемке
• Узнаем, в чем кроется секрет "уверенных и бесстрашных"?
• Начнем прокачивать уверенность на практике через упражнения

«Настраиваем свое тело на съемку: подготовка к фотосессии через дыхание и движение»

Тема 1-2

Дыхание как один из основных инструментов для внутреннего настроя

• Проверим, в каких мы взаимоотношениях со своим телом
• Поймем, почему осознанное дыхание является одним из самых важных факторов в получении хороших фотографий
• Увидим разницу между осознанием дыхания и осознанным дыханием для настройки перед съемкой;
• Узнаем, как с помощью дыхания изменять эмоционально-чувственный фон;
• Разберем, как связано дыхание и событийный контекст на примере фотосъемки
• Поймем, как зевота помогает быстро избавиться от напряжения до и во время съемок и перезагрузиться

Тема 3

Движения, возвращающие естественность и грациозность

• Мы будем учиться навыку контролируемого дыхания
• Будем работать с диафрагмальным дыханием для быстрого расслабления и избавления от тревоги, а также полезным видам дыхания для различных ситуаций во время фотосессий